鉄板モチベートテクニックの4ポイント目

 

どうも、横山です。

 

今日は水曜日。

 

週も中頃で、あなたが日曜か月曜に見直した計画も

うやむやになっていることかと思います。苦笑

 

 

なぜ、あなたの「やるべきことリスト」は日増しに増えていくだけで
いっこうに消化される気配がないのか。

 

そんな問題を解決すべく、

今日はスケジューリングについて話していきたいと思います。

 

 

無料レポートでは

鉄板モチベートテクニック3ということで

自分が知っている中で最も効果的な行動を促す3ポイントを話しました。

 

 

 

その補足的な意味も含めて

4ポイント目をご紹介したいと思います。

 

 

スケジューリングの際に決めるべき点

 

 

やってはいけないことを決める。

 

 

これが大事です。

 

 

 

やるべきことを把握した。

スケジュールも立てた。

 

でも、計画が思うように進まないのは

どこに原因があるんだろうなぁ…

 

 

それは、計画にないことをやってしまっているからです。

 

 

例えば、

今週はブログ3記事書くぞーと決めたとします。

 

そこを決めるのは問題ありません。むしろ決めない方が問題アリです。

 

ですが、作業にとりかかっている内に

ふとブックマークが気になり始めます。

数秒悩むものの、結局気になるサイトをクリック。

 

しばらくして、

 

「あぁ明日も仕事だ。

無理せずこの分は明日仕事から帰ってきてからにしよう。」

 

となるでしょう。

 

 

そして翌日。

 

 

今日はブログ5記事書くぞーと決めます。

 

ですが、作業にとりかかっている内に

ふとブックマークが気になり始めます。

数秒悩むものの、結局気になるサイトをクリック。

 

しばらくして

 

「あぁ明日も仕事だ。

無理せずこの分は明日仕事から帰ってきてからにしよう。」

 

…以下省略…

 

 

 

これまでの人生で

どれだけコレを繰り返したか数え切れないはずです。

(自分もですが。苦笑)

 

 

レポートではこの点を解決するために

 

誘惑に流れるのを難しくする

 

つまり、

予定している作業の妨げになるものを行うことを

環境的に難しくすることを勧めています。

 

要は、作業の妨げになるものができなくなる、

もしくはやるのが難しくなるかすれば、そっちに走らなくなる。

だから、元々計画していたことがやれる、という話です。

 

 

これを自分の意思の力でやろうとしてはダメです。

 

それができれば一番いいんでしょうが、

全体の99％を構成する

我々意志が強くない人間は

「構造的」に、楽な流されます。

 

 

この誘惑の要因になるもののハードルを上げれば、

それを仕組み的に防ぐことができます。

 

上の例で言えば、

ブラウザ(IEなどネットを見る際に使うソフト)の入っていない

パソコンで作業する。などです。

 

 

で、

これを行う前にどんなことが作業の妨げになっているか、

誘惑の要因になっているかを探って

 

○○はやらない。

△△はやらない。

 

と決めることです。

実際に書いて リスト化するのが一番いいでしょう。

 

決めたら先程いったように

具体的に ハードルを上げていきます。

 

 

これであなたはやりたくてもそれがやれなくなります。笑

 

 

レポートでも言いましたが

逆に

あなたがやる気になったら脇道に逃げれるようではダメなのです。

 

ツラくない方、楽しい方に走るに決まってます。

ほぼ自動です。

 

 

ですので、

冷静に計画を立てれる状態、追い込まれてない状態で

「よし、これをやるぞ！」

と決めたらもう未来の自分がどうあがこうが

やるしかない環境に追い込んでください。

 

 

これやらないと、

例に出したような悲しいループになるでしょう。

 

 

少々厳しいことに聞こえますが、

結果的に

「頑張ってよかった」

と思えますので是非試してみてください。

 

 

ではまた！